こんにちは、渋谷区桜丘町の歯医者「あけぼの歯科医院」の矯正担当医です。
前回は舌癖についてお話しさせていただき、肝心の正しい舌の置き場所をお話ししていなかったので続きをお話ししたいと思います。
正しい舌の置き位置とは一体どこなのか！それを以下に示します。
赤い丸で囲われているところにご注目下さい。
この図は上顎を噛む面から見た図です。
上の前歯の少し後ろ、ちょうど赤丸で囲った部分あたりに突起があるのがご覧いただけるかと思います。
次にご自身の舌で写真と同じ部分に舌の先端を置いてみてください。舌の先端を置いたら、先端はその場所から動かさないように、それ以外の舌全体を上アゴの中に収納して下さい。
この状態で上下の歯を離し、唇を閉じます。鼻呼吸がしやすくなるはずです。
この赤丸で囲まれた場所はスポットという名前がついています。
これからはこの“スポット“を意識して生活してみて下さい。
次回は舌癖以外の習癖についてお話しします。
歯並び・噛み合わせでお困りの方はあけぼの歯科医院まで是非一度、無料矯正相談にお越しください。お電話はこちら（03−3461−3424）まで。